KS GWIAZDA BYDGOSZCZ JUNIOR STARSZY - strona oficjalna

Strona klubowa

  • NASZE TRENINGI OPARTE SĄ NA PROGRAMIE SZKOLENIOWYM AKADEMII AJAX AMSTERDAM
  • Wyniki ostatniej kolejki:
  • UKS SMS WŁOCŁAWEK - KS GWIAZDA BYDGOSZCZ 4:1
  • GKS OLIMPIA GRUDZIĄDZ - WKP WŁOCŁAVIA WŁOCŁAWEK 10:0
  • KS UNIA JANIKOWO - BKS CHEMIK BYDGOSZCZ 1:5
  • MUKS CWZS BYDGOSZCZ - TKP ELANA TORUŃ
  •        

KLUB PARTNERSKI

NABÓR UZUPEŁNIAJĄCY

JESTEŚ CZYNNYM ZAWODNIKIEM BYDGOSKICH KLUBÓW, PIŁKARSKIM TALENTEM Z ORLIKA DRUŻYNA JUNIORA STARSZEGO OGŁASZA NABÓR UZUPEŁNIAJĄCY ZAWODNIKÓW. POSIADAMY DOŚWIADCZONEGO TRENERA. DOBRA ATMOSFERA TRENINGÓW. PROWADZIMY RÓWNIEŻ NABÓR DO WSZYSTKICH KATEGORII WIEKOWYCH!

 

 

TRENINGI

  

     

Wyniki

Ostatnia kolejka 13
UKS SMS WŁOCŁAWEK 4:1 KS GWIAZDA BYDGOSZCZ
GKS OLIMPIA GRUDZIĄDZ 10:0 WKP WŁOCŁAVIA WŁOCŁAWEK
KS UNIA JANIKOWO 1:5 BKS CHEMIK BYDGOSZCZ
MUKS CWZS BYDGOSZCZ TKP ELANA TORUŃ

BYDGOSZCZ

  

Statystyki drużyny

Zegar

Pogoda

Logowanie

DIETA PIŁKARZA

DIETA PIŁKARZA

 

Człowiek jak wiadomo nie jest maszyną, wsłuchaj się we

 

własny organizm, znajdź złoty środek (posiłek przed

 

meczem).Pamiętaj tłuszcz jest ciężkostrawny, leży na

 

żołądku i przeszkadza w grze. Na meczu czy treningu

 

musisz skupić się tylko na grze, każdy choćby drobny

 

dyskomfort, może cię przekreślić, na cały mecz.
 


1. Pij dużo wody.


2. Zróżnicowane posiłki i różne źródła składników to podstawa.


3. Rozbij posiłki na 4-5 mniejszych a nie najadaj się do syta

 

   powiedzmy w 3 posiłkach które często zamiast dodać ci energii

 

   po prostu cię rozleniwiają, większa ilość posiłków napędzi

 

   przemianę materii.


4. Jedz dużo surowych warzyw i owoców : szczególnie banany.


5. Im mniej przetworzone jedzenie tym lepiej tak wiec

 

   zachowajmy kolejność surowe>gotowane>grillowane>smażone.


 

6. Unikaj pustych kalorii słodycze, chipsy, coca -cola.


 

7. Ostatni posiłek jedz około 3h przed meczem (rozgrzewką

 

    przed meczem) treningiem -, przed i w przerwie meczu carbo.


 

8. Nie jedz tuż przed snem, żołądek chce iść spać, nie męcz

 

   go wtedy, zachowaj 3 h głodówkę przed snem.

Nasi Sponsorzy

AGD,RTV

 

 

 

Reklama

Najbliższe spotkanie

KS GWIAZDA BYDGOSZCZKS UNIA JANIKOWO
KS GWIAZDA BYDGOSZCZ   KS UNIA JANIKOWO
2017-11-18, 11:00:00


Statystyki przedmeczowe »

Ostatnie spotkanie

UKS SMS WŁOCŁAWEKKS GWIAZDA BYDGOSZCZ
UKS SMS WŁOCŁAWEK 4:1 KS GWIAZDA BYDGOSZCZ
2017-11-10, 15:30:00
    relacja »

Kalendarium

17

11-2017

piątek

18

11-2017

sobota

19

11-2017

niedziela

20

11-2017

pon.

21

11-2017

wtorek

22

11-2017

środa

23

11-2017

czwartek

Najbliższa kolejka

Najbliższa kolejka 14
WKP WŁOCŁAVIA WŁOCŁAWEK - UKS SMS WŁOCŁAWEK
KS GWIAZDA BYDGOSZCZ - KS UNIA JANIKOWO
TKP ELANA TORUŃ - GKS OLIMPIA GRUDZIĄDZ
BKS CHEMIK BYDGOSZCZ - MUKS CWZS BYDGOSZCZ

Statystyki

Brak użytkowników
zalogowanych i 1 gość

dzisiaj: 186, wczoraj: 258
ogółem: 4 291 903

statystyki szczegółowe

REKORD

REKORD ODWIEDZIN

NASZEJ STRONY

DNIA 14.02.2013

   25 092

Kontakty

Administrator
zostaw wiadomość

TU JESTEŚMY